Trasters d’haltères
Les trasters d’haltères sont une version plus simple de l’exercice d’haltères du même nom. Ils ne nécessitent pas de flexibilité
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Santé
Banc de presse Tate
Le développé couché Tate porte le nom du grand dynamophile D. Tate. C’est un exercice auxiliaire de triceps pour le
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Allongé sur le côté, la jambe se soulève
Ling sur vos levées de jambe latérales est un exercice pour votre tronc et vos obliques. Il utilise également le
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Les meilleurs exercices de musculation
1. Jambes suspendues Les mains écartées de la largeur des épaules, suspendez-vous à une barre horizontale. Tenez la barre avec
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Le guide ultime de la prévention des blessures
Blessures en course à pied : facteurs de risque De nombreuses études tentent d’identifier des facteurs de risque spécifiques pour
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Avantages de l’entraînement sur les anneaux de gymnastique
1. La mobilité des anneaux de gymnastique contribue au développement de la force Chaque fois que vous ajoutez un élément
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Levage turc avec kettlebell
Le kettlebell turc est devenu populaire avec l’avènement du CrossFit. Les gens voulaient le maîtriser dans l’intérêt de la compétition
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Croque russe
Les crunchs russes sont un exercice de base complexe conçu pour renforcer à la fois les muscles abdominaux et les
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