Exercice cent
L’exercice 100 vient du Pilates. Joseph Pilates l’a inventé pour renforcer les muscles de tout le corps, soigner la colonne
Lire la suiteL’exercice 100 vient du Pilates. Joseph Pilates l’a inventé pour renforcer les muscles de tout le corps, soigner la colonne
Lire la suiteQu’est-ce qu’un ectomorphe ? L’ectomorphe est l’un des trois types de corps les plus courants (somatotypes), caractérisé par la minceur et
Lire la suiteComment se muscler à la maison ? Pour commencer, seuls les débutants pourront voir l’effet de la croissance musculaire à partir des entraînements à
Lire la suiteLes résultats de l’expérience sont étayés par les données d’une étude récente dans laquelle les participants ont effectué 3 séries
Lire la suiteSur quelles parties du corps devez-vous vous concentrer ? Plage Si vous voulez briller sur les plages et les piscines, vous
Lire la suiteFentes du coureur avec étirement des quads Si vous faites beaucoup d’exercice ou si vous vous asseyez pendant de longues
Lire la suiteQue se passe-t-il lorsque vous vous accroupissez ? Essayez-le vous-même. Les muscles du dos sont raccourcis au niveau du genou et
Lire la suiteLes crunchs russes sont un exercice de base complexe conçu pour renforcer à la fois les muscles abdominaux et les
Lire la suite