Comment s’entrainer à la maison ?
Comment se muscler à la maison ? Pour commencer, seuls les débutants pourront voir l’effet de la croissance musculaire à partir des entraînements à
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Haltère
5 meilleurs exercices de poids corporel pour les abdominaux et le tronc
1. Burpi Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des épaules. Asseyez-vous et placez vos paumes sur le sol.
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S’entraîner à l’échec : est-ce vraiment nécessaire ? Opinion d’expert
Les résultats de l’expérience sont étayés par les données d’une étude récente dans laquelle les participants ont effectué 3 séries
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Comment s’entraîner au crossfit sans exercices de crossfit
1. Changez constamment votre entraînement Selon les principes du CrossFit, l’entraînement doit « constamment changer ». L’idée n’est pas nouvelle, Arnold lui-même
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Façons de mesurer votre perte de poids sans utiliser de balance
1. Prendre des photos Au début, si vous êtes loin d’être idéal, ou franchement audacieux, les photos peuvent être frustrantes,
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Levage turc avec kettlebell
Le kettlebell turc est devenu populaire avec l’avènement du CrossFit. Les gens voulaient le maîtriser dans l’intérêt de la compétition
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