Comment s’entrainer à la maison ?
Comment se muscler à la maison ? Pour commencer, seuls les débutants pourront voir l’effet de la croissance musculaire à partir des entraînements à
Lire la suiteComment se muscler à la maison ? Pour commencer, seuls les débutants pourront voir l’effet de la croissance musculaire à partir des entraînements à
Lire la suite1. Burpi Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des épaules. Asseyez-vous et placez vos paumes sur le sol.
Lire la suiteLes résultats de l’expérience sont étayés par les données d’une étude récente dans laquelle les participants ont effectué 3 séries
Lire la suite1. Changez constamment votre entraînement Selon les principes du CrossFit, l’entraînement doit « constamment changer ». L’idée n’est pas nouvelle, Arnold lui-même
Lire la suite1. Prendre des photos Au début, si vous êtes loin d’être idéal, ou franchement audacieux, les photos peuvent être frustrantes,
Lire la suiteLe kettlebell turc est devenu populaire avec l’avènement du CrossFit. Les gens voulaient le maîtriser dans l’intérêt de la compétition
Lire la suite