Trasters d’haltères
Les trasters d’haltères sont une version plus simple de l’exercice d’haltères du même nom. Ils ne nécessitent pas de flexibilité
Lire la suiteLes trasters d’haltères sont une version plus simple de l’exercice d’haltères du même nom. Ils ne nécessitent pas de flexibilité
Lire la suiteLe développé couché Tate porte le nom du grand dynamophile D. Tate. C’est un exercice auxiliaire de triceps pour le
Lire la suiteQu’est-ce qu’un ectomorphe ? L’ectomorphe est l’un des trois types de corps les plus courants (somatotypes), caractérisé par la minceur et
Lire la suiteComment se muscler à la maison ? Pour commencer, seuls les débutants pourront voir l’effet de la croissance musculaire à partir des entraînements à
Lire la suiteLing sur vos levées de jambe latérales est un exercice pour votre tronc et vos obliques. Il utilise également le
Lire la suite1. Burpi Tenez-vous droit, les pieds écartés de la largeur des épaules. Asseyez-vous et placez vos paumes sur le sol.
Lire la suite1. Prendre des photos Au début, si vous êtes loin d’être idéal, ou franchement audacieux, les photos peuvent être frustrantes,
Lire la suiteSur quelles parties du corps devez-vous vous concentrer ? Plage Si vous voulez briller sur les plages et les piscines, vous
Lire la suiteFentes du coureur avec étirement des quads Si vous faites beaucoup d’exercice ou si vous vous asseyez pendant de longues
Lire la suiteMahi Kettlebell a été présenté par un entraîneur russe vivant en Amérique, Pavel Tsatsulin. Il appelle ce mouvement le deuxième
Lire la suite